按摩
　　又称推拿，是通过双手在人体的经穴上，运用各种方法和进行特定的肢体活动来防治疾病的一种方法。按摩是现代美容健身的重要方式之一。按摩是运用科学原理和专门的穴位手法进行的，它通过经络的作用，使人体内的气血畅通，促进全身的新陈代谢，达到健脑安神，聪耳明目。

头部按摩的作用：头部按摩对调节大脑神经，促进新陈代谢，大有好处。主要表现在：

• 促进血液循环，使氧气和营养物质涌向按摩部位，使头部组织得到营养。在使用护发用品时，按摩还可以促进吸收，达到营养皮肤或治疗头发病症的目的。
• 保证头部组织新陈代谢的正常进行，增强细胞再生能力，避免皮肤角质层在皮肤表面的积聚。
• 调节皮脂腺和汗腺的分泌。皮脂和汗液的增多，能够减轻皮屑和干裂，控制脱发现象。
• 调节过度紧张的大脑神经，使兴奋转为镇静。同时，还能消除疲劳，达到安神养身的目的。

头部穴位认识：

头部主要穴位：有百会穴、囟会穴、率谷穴、临边穴、目窗穴、正营穴、承灵穴、脑空穴、风池穴等。

按摩手法：按摩时，不同的按摩手法对神经系统的作用及产生的生理效用都不完全相同。用同一种手法，由于用力轻重不同，时间长短不同，因而按摩效果也有所不同。

• 按法：用食指肚放在中指的指甲上，中指肚紧贴在所用的穴位或身体表面某部位上，其余手指随中指同时用力垂直向下按压，有节奏地起落；也可在穴位上按压不动，稍停片刻，然后再轻微颤动，增加刺激强度。在身体部位上，面积较大，可用掌或掌根进行按压。在操作过程中，力量不能太重，要根据按摩者身体体质灵活运用。
• 摩法：用双手指肚或手掌在所用的穴位上，与皮肤平行进行缓慢的回旋移动。在操作过程中，手的力量要轻，手呈环状或曲线移动。
• 推法：用手指肚或手掌、掌根贴在所用的穴位，加适当的压力平行直线推，也可向前或向后推。在操作过程中，手力开始稍重，逐渐缓慢到轻。手贴皮肤作直线运动。
• 捏法：手掌张开，四指并扰弓与拇指成钳形，捏住所用的穴位，进行反复起落，一紧一松的移动。在操作过程中，起落的动作与腕关节动作灵活配合，动作要轻快、柔和而连贯。
• 点法：用中指或拇指的指尖在所用的穴位上垂直向下点压。这种手法双称点穴，它是头部按摩的主要手法。操作时，首先要找准穴位，点时由轻到重，不要将头随意或突然抬动，否则可能产生不良的效果。
• 拿法：用拇指、食指、中指屈成弧形，在所用的穴位或肌肉部位进行拿握。一紧一松，用力地移动拿握。操作时，要非常有力地、有节奏地拿握。拿与捏的手法基本相同，区别在于拿的面积大，捏的面积小。
• 揉法：用手指或手掌在所用的穴位上加以适当的压力，以腕关节或手掌指关节为轴作圆形运动。操作时，手力要轻而均匀，柔和而有节奏，缓慢进行，使按摩部位皮下组织随着手的揉动而滑动。
• 啄法：双手的五指并拢，指尖呈梅花状。用指尖在所用的穴位上垂直地上下进行击打。操作时，以腕关节为轴，手力不能过重，着力要均匀，必须有节奏地进行。当手指啄下时，手指靠腕将手指反弹起来，这样就可以使按摩对象有舒服感。

头部按摩的程序：

• 让顾客坐在美发椅上，全身放松。美发师站在顾客后面。先用两手指分别在脑空穴上，进行揉的动作，揉10圈。然后，再将两手拇指推到百会穴位两侧，其余四指按在发际线上。双手同时按摩，手力不宜太重。
• 两手拇指按在脑空穴上，双手手腕提起，将按在脑空穴上的拇指向上直推，与率谷穴平行。然后，按在率谷穴的四个手指向太阳穴时行缓慢的环状摩擦运动。
• 四指按摩太阳穴，小指肚按在太阳穴不动，其余三指前移进行环状摩擦。三指推摩到头维穴时，无名指按在头维穴不动；食指推摩到囱会穴时，按住不动。四指同时按在不同的穴位上，稍微用力，点按片刻，食指中指缓慢推移到头维穴与无名指靠拢，然后，三指向小指靠拢。这样反复进行五次。
• 用中指按在太阳穴上，拇指按在风池穴上，双手同时进行点按。在原位揉15次，然后点太阳穴和风池穴，再向上轻提一下。这样反复进行2-3次。
• 将一只手掌放在前额，起稳住头的作用。另一只手用拇指在原位揉风府穴15圈，然后按住风府穴。手力开始由轻逐渐加重，在穴位上停留片刻再点。反复进行2-3次。
• 两手五指收拢，不要拢得太紧，成梅花状。以腕为轴，用五指尖在头顶周围进行啄法，手力不要过重。
• 用一只手在前额稳住头，另外一只手五指张开，用指肚按在后脑做拿捏的动作。也可用双手同时进行，连续捏3-5次。

　　以上程序必须依次进行。头部按摩要持之以恒。按摩得法可以使人感到神清气爽，轻松舒畅。除了上面介绍的几个穴位的按摩手法以外，还可以在正营穴、目窗穴、临边穴、上星穴、囱会穴上进行适当的点按动作。

关于头皮屑问题

　　头皮屑是干燥的头皮碎片，是头皮的角质层在皮肤表面堆积的结果。是头皮的鳞屑脱落，导致可以看得见的头皮薄片状。它是一种新陈代谢的产物，任何年龄的人都会有头皮屑产生的问题，因为这是正常的生理现象。有时头皮晒伤脱落的干燥皮肤或慢性疾病的牛皮癣均可造成相当突出的头皮屑脱落。有头皮屑极为寻常，我们不太了解造成的确切原因，也没有发现很好的治疗方法，但如果有些人头皮屑过多，加上头发奇痒难忍，这就属于病理现象。

产生原因：造成头皮屑的原因很多，可分为以下几类：

饮食原因：少吃一些辛辣、刺激及油炸食品，因为这些食物可能造成人体新陈代谢失调。

外界刺激：洗头次数过多，加上用的又是碱性极大的洗发液，过分刺激头皮，头屑就会越洗越多。

体质关系：如过于疲劳，油脂分泌过多。

药物作用：由于服用或注射过多的药物而造成。

生活压力：不管是由消极的事件如失业或积极因素如结婚等压力均可真得引起头皮屑的增加。

细菌繁殖：医药界已经证实，头皮屑过多主要是皮屑芽孢菌过度增生所致。当皮脂腺分泌过度旺盛时，皮屑芽孢菌会加速分裂，形成大量头皮屑。

温度变化：季节变化，温度忽冷忽热，也可导致头皮屑的变化。

如何处理头皮屑？

• 注意个人饮食，保持身心健康，不要过度劳累。
• 常洗头，洗头前，先用梳子梳理掉过多的头皮屑，洗头时可轻轻搔抓头皮，并多冲洗几遍。
• 选用具有去除头皮屑功能的洗发液，其含有活性成份如巯氧化啶锌，但不要选择含有硫化硒的去屑洗发液，虽然同样有效，但可能对皮肤造成更大的刺激。
• 选用药性洗发精，这种化学药剂对去除头皮屑有很好的功效。
• 使用过程中，确保产品保留在头发上3-5分钟，以便产品的有效成份产生作用。
• 即使头皮屑被消除掉了，要继续使用该洗发液，以压制并防止其复发。

干性、油性头皮屑测定法：

　　有些人不仅有大块的头皮屑而且头发还油腻腻的，真让人伤透了脑筋！原来头皮屑有两种类型，一种是干性的，另一种是油性的头皮屑，如何判定头皮屑是哪一种吗？

干性头皮屑

　　 假若你刚刚染过头发，没过几天，突然发现肩膀上出现了一堆堆白白的东西。没错，干性头皮屑比较容易发生在染发及烫发后。对于那些有皮肤过敏毛病，如：湿疹、干癣的人，比较容易产生干性的头皮屑，而且，这种头皮屑跟一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。如果发现类似情况，就要小心，或许已经产生某些皮肤病了。

油性头皮屑

　　如果油性肌肤，除了脸部出油很严重外，头皮也是出油的部位！油性头皮屑和“脂溢性皮炎”有密切关系，脂溢性皮肤病就发生在容易出油的部位如人的头皮，眉毛，鼻翼旁等，都是脂溢性区域，所以如果头皮是油腻的，就属于脂溢性皮肤病的一种。油性头皮屑也是我们常见的头皮屑的来源，与干性头皮屑产生的原因完全不同。