|
一、 不用尼龙梳子，尼龙梳易产生静电，会给头发、头皮带来不良刺激，最理想的是选择黄杨木梳、猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，增加血液循环。
二、 勤洗头，油性发质每天洗一次最好，洗头同时边揉搓边按摩，既保持头皮清洁，又使头皮活血。
三、 不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无碱性天然洗发剂，还应根据自己发质选用适合自己的洗护发产品。
四、 戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。
五、 节制饮酒，白酒，特别是烫热白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发； 即使是啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日（停饮）。
六、 消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安均会导致脱发，压抑程度越深，脱发速度越快。应经常进行深呼吸、散步，做松弛保健操等来消除精神疲劳。
七、 烫发、吹发要慎重，风筒吹出的热温达100℃，会破坏毛发组织，损坏头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，否则会使头发大伤元气。
八、 多食蔬菜、水果防止便秘，要常年坚持多吃谷物、水果，如蔬菜摄入量少，易引起便秘，影响发质，得了痔疮，还会加速头顶部脱发。
九、 空调要适宜，空调的暖湿风、冷风都可成为脱发和白发的原因，空气干燥或潮湿对头发的保护都不利。
十、 注意帽子头盔的通风，头发不耐闷热，若长时间不透气易闷死头发，尤其是发际处受压迫后毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以要注意通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
如果生活中处处留意，加以实施，即可远离脱发带来的烦恼。
|
|
|
|
